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Conocimiento de la luz anti-azul

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La luz está formada por partículas electromagnéticas que viajan en ondas. Estas ondas emiten energía, y varían en longitud y fuerza. Cuanto más corta sea la longitud de onda; cuanto mayor sea la energía. La longitud de las ondas se mide en nanómetros (nm), con 1 nanómetro igual a 1 mil millonésima parte de un metro. Cada longitud de onda se representa con un color diferente y se agrupa en las siguientes categorías: rayos gamma, rayos X, rayos ultravioleta (UV), luz visible, luz infrarroja y ondas de radio. Juntas, estas longitudes de onda conforman el espectro electromagnético. Sin embargo, el ojo humano es sensible a solo una parte de este espectro: la luz visible. La luz visible es la parte del espectro electromagnético que se ve como colores: violeta, añil, azul, verde, amarillo, naranja y rojo. La luz azul tiene una longitud de onda muy corta, y por lo tanto produce una mayor cantidad de energía. Los estudios sugieren que, con el tiempo, la exposición al extremo azul del espectro de luz podría causar daños graves a largo plazo en los ojos. La luz azul tiene una longitud de onda de aproximadamente 380 nm y 500 nm; por lo que es una de las longitudes de onda más cortas y de mayor energía.
Las fuentes de luz azul incluyen el sol, pantallas digitales (televisores, computadoras, computadoras portátiles, teléfonos inteligentes y tabletas), dispositivos electrónicos e iluminación fluorescente y LED. La evolución de la tecnología de pantalla digital ha avanzado dramáticamente a lo largo de los años, y muchos de los dispositivos electrónicos de hoy en día usan tecnología de retroiluminación LED para ayudar a mejorar el brillo y la claridad de la pantalla. Estos LEDs emiten ondas de luz azules muy fuertes. Los teléfonos celulares, las computadoras, las tabletas y los televisores de pantalla plana son solo algunos de los dispositivos que utilizan esta tecnología. Debido a su uso generalizado y su creciente popularidad, estamos siendo expuestos gradualmente a más y más fuentes de luz azul y por períodos de tiempo más largos.
La luz azul puede ayudar a elevar su estado de ánimo y aumentar la conciencia, pero la exposición crónica a la luz azul en la noche puede disminuir la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, y alterar el ritmo circadiano. Los investigadores de Harvard han vinculado el trabajo nocturno y la exposición a la luz azul en la noche con varios tipos de cáncer (mama, próstata), diabetes, enfermedades del corazón, obesidad y un mayor riesgo de depresión. Los investigadores no están muy seguros de por qué la exposición a la luz azul en la noche parece tener efectos tan perjudiciales en nuestra salud, pero se sabe que la exposición a la luz suprime la secreción de melatonina y los niveles más bajos de melatonina podrían explicar la asociación con este tipo de problemas de salud. . Los optometristas incluso están viendo altos niveles de estrés retiniano en personas jóvenes que podrían conducir a la aparición temprana de la degeneración macular, que en casos extremos puede causar casi ceguera.
La mayoría de nosotros pasamos la mayor parte de nuestras horas de vigilia mirando la pantalla digital, ya sea la computadora en el trabajo, nuestro teléfono celular personal, jugar un videojuego o simplemente para relajarnos y mirar televisión. La fatiga visual digital es un nuevo término usado para describir las condiciones resultantes del uso de los aparatos electrónicos populares de hoy en día. Todos deben tomar precauciones contra los efectos de la luz azul. Si trabajamos en una oficina o jugamos al sol; pase horas mirando una pantalla de computadora o enviando mensajes de texto a nuestros teléfonos celulares, todos estamos expuestos a la luz azul. Puede elegir un protector de pantalla anti-azul (amarillo / azul claro) que es efectivo para reducir la luz azul que proviene de teléfonos inteligentes, tabletas y pantallas LED. Los oftalmólogos de Taiwán Ye Wei Yi (威 毅) dijeron: "Respecto al impacto del espectro, los colores como el amarillo, el naranja, el naranja claro, son mejores para cortar la luz azul y el contraste de la imagen se puede aumentar al mismo tiempo". Sin embargo, lo más importante es tomar un descanso de 10 minutos mientras mira 30 minutos en las pantallas.
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