藍光無所不在

陽光是藍光的主要來源，白天在戶外是我們大多數人接觸到藍光的地方。但是，也有許多人造的室內藍光光源，包括螢光燈、LED照明燈和平面電視光源。 最值得注意的是，電腦、筆記型電腦、智慧型手機和其他數位裝置的顯示螢幕也會發出大量藍光。這些裝置發出的高能量藍光僅是太陽發出的一小部分。但是，人們在使用這些裝置上所花的時間，以及這些螢幕與使用者臉部的接近程度，會使許多眼科及視光專業人員擔心藍光對眼睛健康造成長期影響。

1. 暴露在藍光中可能會增加黃斑變性的風險
藍光會直接穿透到視網膜（眼後的內層）的這件事非常重要，因為實驗室研究顯示，過度暴露於藍光會損害視網膜中的感光細胞。這會引起 黃斑部的病變，從而導致永久性視力喪失。

儘管需要更多的研究來確定多少自然和人造藍光對視網膜來說是"太多藍光"，但許多眼睛保健服務提供者擔心電腦螢幕、智慧型手機和其他數位裝置所增加的藍光接觸量，可能會在以後的生活中增加人們發生黃斑部病變的風險。

2. 藍光會導致數位眼睛疲勞
 由於短波高能藍光比其他可見光更容易散射，因此不容易聚焦。當您盯著電腦螢幕和其他發射大量藍光的數位裝置時，這種無法聚焦的視覺"干擾"會降低對比，並可能導致 數位視覺疲勞。

3. 白內障手術後，藍光防護甚至可能更加重要
成年人眼中的水晶體會阻擋近百分之百的紫外線。正常老化過程中，眼睛的天然水晶體也是會阻擋一些短波長的藍光，其中這些藍光最有可能對視網膜造成損害，並導致黃斑部病變和視力喪失。

如果您患有白內障並且即將進行 白內障手術，白內障手術後，您更需要選擇抗藍光濾鏡的鏡片來保護，特別是如果您要花很多時間盯著電腦螢幕或使用其他數位裝置時。

4.藍光常見乾眼不舒適
淚液產生不足或瞼板腺功能障礙可導致 乾眼症 - 一種通常為慢性的疾病，其中眼睛表面沒有適當潤滑，變得受刺激和發炎。眼睛乾澀的症狀包括紅色、充血的眼睛、灼熱的感覺、模糊的視力以及您的眼"中"有某種感覺（異物感）。有時候，乾眼還可能導致水樣的眼睛分泌物。
也許您會有興趣：