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Los protectores de pantalla RetinaGuard Anti-blue light protegen contra la luz azul, también conocida como HEV (luz visible de alta energía), que se emite desde las pantallas LED de dispositivos como teléfonos móviles, tabletas, computadoras portátiles y televisores.
Dado que los fabricantes de dispositivos aspiran a lograr resoluciones más altas y pantallas vibrantes, la luz azul se utiliza como color primario para iluminar las pantallas. La luz azul dañina no se puede absorber y brilla a través de la retina para causar daños en la mácula.
Informes en todo el mundo han demostrado los síntomas de la luz azul, como el deterioro de la visión, el insomnio y las posibles causas de varios problemas de salud graves.

Los protectores de pantalla anti luz azul RetinaGuard bloquean el 90% de la luz azul dañina que va desde 380nm - 420nm, ayuda a reducir la fatiga ocular y las posibilidades de los posibles síntomas causados por la luz azul.

Luz azul expuesta

Todos conocemos los efectos de la luz ultravioleta y cómo manejarlos, pero ¿cuántos de nosotros sabemos cómo manejar los efectos de la luz azul-violeta?

La luz azul-violeta proviene principalmente del sol, pero también de nuestros dispositivos favoritos, como pantallas de computadora, tabletas y teléfonos inteligentes, así como fuentes de luz artificial como los LED. Esta luz penetra profundamente en el ojo, lo que puede suprimir la liberación natural de melatonina, causando interrupciones en el sueño.

La fatiga visual digital, que ahora afecta a alrededor de un tercio de las personas, puede aumentar por el efecto de la luz azul en el contraste. No es de extrañar que esto esté sucediendo; Investigaciones recientes muestran que los australianos pasan más tiempo frente a una pantalla que durmiendo (9,4 horas de proyección frente a 7,3 horas de sueño). En el transcurso de un año, esto significa que, en promedio, los australianos pasarán 143 días frente a una pantalla.

https://www.bolle-safety.com/page/8-ways-protect-yourself-from-dañino-luz-azul-pantallas

Peligros de la luz azul

La luz solar blanca, a la que nos hemos acostumbrado durante millones de años, se compone de alrededor de un 25 % a un 30 % de luz azul. Esta luz azul natural se reduce como porcentaje de la luz solar durante la tarde, guiando nuestros cuerpos al modo nocturno. Mientras que los monitores de computadora y otras pantallas electrónicas emiten aproximadamente un 35 % de luz azul y continúan en estos altos niveles hasta bien entrada la noche.

Investigaciones recientes han demostrado que estos altos niveles de exposición a la luz azul pueden tener una variedad de implicaciones para la salud y el bienestar. La exposición prolongada a partículas de alta energía en el extremo azul del espectro de luz visible puede dañar los receptores del ojo. Mientras que el uso de luz artificial en la noche puede desencadenar una variedad de problemas de sueño, así como trastornos de salud física, emocional y mental.

Según los expertos, la exposición a la luz azul con el tiempo puede ser dañina para tus ojos ya que puede llegar a la retina y dañar nuestras células fotorreceptoras. Con el tiempo, esto podría provocar visión borrosa, ojos secos e incluso dolores de cabeza. La luz azul también puede aumentar la creación de líneas finas en nuestra piel e inhibir nuestro sueño.

¿Alguna vez te has preguntado por qué es difícil volver a dormir después de despertarte y mirar tu teléfono?

La luz azul puede disminuir la producción de melatonina, lo que dificulta que te vuelvas a dormir y tengas un ritmo circadiano equilibrado. El protector de pantalla EyeJust funciona de manera similar a la solución de luz solar portátil Olly con el objetivo principal de ayudarlo a mejorar y mantener una buena salud.

La luz azul tiene un lado oscuro - Harvard Health

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side

No todos los colores de la luz tienen el mismo efecto. Las longitudes de onda azules, que son beneficiosas durante el día porque aumentan la atención, los tiempos de reacción y el estado de ánimo, parecen ser las más perjudiciales durante la noche. Y la proliferación de dispositivos electrónicos con pantallas, así como la iluminación de bajo consumo, está aumentando nuestra exposición a las longitudes de onda azules, especialmente después de la puesta del sol.

Luz y sueño

Todo el mundo tiene ritmos circadianos ligeramente diferentes, pero la duración media es de 24 horas y cuarto. El ritmo circadiano de las personas que se quedan despiertas hasta tarde es un poco más largo, mientras que los ritmos de las aves más madrugadoras no alcanzan las 24 horas. El Dr. Charles Czeisler de la Facultad de Medicina de Harvard demostró, en 1981, que la luz del día mantiene el reloj interno de una persona alineado con el entorno.

Algunos estudios sugieren un vínculo entre la exposición a la luz durante la noche, como trabajar en el turno de noche, la diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad. Eso no es prueba de que la exposición a la luz nocturna provoque estas condiciones; tampoco está claro por qué podría ser malo para nosotros.

Un estudio de Harvard arrojó un poco de luz sobre la posible conexión con la diabetes y posiblemente con la obesidad. Los investigadores pusieron a 10 personas en un horario que cambiaba gradualmente el tiempo de sus ritmos circadianos. Sus niveles de azúcar en la sangre aumentaron, llevándolos a un estado prediabético, y los niveles de leptina, una hormona que hace que las personas se sientan llenas después de una comida, disminuyeron.

La exposición a la luz suprime la secreción de melatonina, una hormona que influye en los ritmos circadianos. Incluso la luz tenue puede interferir con el ritmo circadiano y la secreción de melatonina de una persona. Solo ocho lux, un nivel de brillo superado por la mayoría de las lámparas de mesa y aproximadamente el doble que una luz de noche, tiene un efecto, señala Stephen Lockley, investigador del sueño de Harvard. La luz en la noche es parte de la razón por la que muchas personas no duermen lo suficiente, dice Lockley, y los investigadores han relacionado el sueño corto con un mayor riesgo de depresión, así como de diabetes y problemas cardiovasculares.

Efectos de la luz azul y el sueño.

Mientras que la luz de cualquier tipo puede suprimir la secreción de melatonina, la luz azul en la noche lo hace con más fuerza. Los investigadores de Harvard y sus colegas realizaron un experimento comparando los efectos de 6,5 horas de exposición a la luz azul con la exposición a la luz verde de brillo comparable. La luz azul suprimió la melatonina durante aproximadamente el doble de tiempo que la luz verde y cambió los ritmos circadianos el doble (3 horas frente a 1,5 horas).

En otro estudio de la luz azul, los investigadores de la Universidad de Toronto compararon los niveles de melatonina de las personas expuestas a la luz interior brillante que usaban gafas que bloqueaban la luz azul con las personas expuestas a la luz tenue regular sin usar gafas. El hecho de que los niveles de la hormona fueran casi iguales en los dos grupos refuerza la hipótesis de que la luz azul es un potente supresor de la melatonina. También sugiere que los trabajadores por turnos y los noctámbulos tal vez podrían protegerse si usaran anteojos que bloqueen la luz azul. Los anteojos de sol económicos con lentes de color naranja bloquean la luz azul, pero también bloquean otros colores, por lo que no son adecuados para usar en interiores por la noche.

Exposición a la luz LED azul

Si la luz azul tiene efectos adversos para la salud, entonces las preocupaciones ambientales y la búsqueda de iluminación de bajo consumo podrían estar en desacuerdo con la salud personal. Esas bombillas fluorescentes compactas y luces LED son mucho más eficientes energéticamente que las antiguas bombillas incandescentes con las que crecimos. Pero también tienden a producir más luz azul.

La física de las luces fluorescentes no se puede cambiar, pero los recubrimientos dentro de las bombillas se pueden cambiar para que produzcan una luz más cálida y menos azul. Las luces LED son más eficientes que las luces fluorescentes, pero también producen una buena cantidad de luz en el espectro azul. Richard Hansler, investigador de la luz en la Universidad John Carroll en Cleveland, señala que las luces incandescentes ordinarias también producen algo de luz azul, aunque menos que la mayoría de las bombillas fluorescentes.

Protégete de la luz azul por la noche

• Use luces rojas tenues para las luces nocturnas. Es menos probable que la luz roja cambie el ritmo circadiano y suprima la melatonina.
• Evite mirar pantallas brillantes dos o tres horas antes de acostarse.
• Si trabaja en un turno de noche o usa muchos dispositivos electrónicos por la noche, considere usar anteojos que bloqueen la luz azul o instalar una aplicación que filtre la longitud de onda azul/verde por la noche.
• Expóngase a mucha luz brillante durante el día, lo que aumentará su capacidad para dormir por la noche, así como su estado de ánimo y estado de alerta durante el día.

• La luz azul es de alta energía y luz visible con longitudes de onda más cortas. La luz azul puede penetrar la córnea y los cristales. además, la luz azul causará fácilmente lesiones maculares cuando llegue a la mácula lútea.
• Se necesita más oxígeno para llevar a cabo la oxidación, ya que la luz azul puede penetrar la córnea y el cristalino y llegar directamente a la retina, provocando fotoquímica. Estimulación de la retina con luz azul, fácil de producir radicales libres de peróxido y daño adicional a las células de la retina. Otro factor, la luz azul tiene una longitud de onda corta y es más fácil de dispersar en el aire. La luz dispersa dificultará el enfoque de la visión y este fenómeno de dispersión causará fatiga ocular.
• En los últimos años con el uso de computadoras y productos electrónicos con el paso del tiempo, los hallazgos clínicos en oftalmología han demostrado que las cataratas se están presentando cada vez más jóvenes en la edad promedio.
• La luz azul también puede afectar el reloj biológico del cuerpo y el sueño, por lo que se recomienda no mirar el teléfono todo el tiempo antes de acostarse.
• ¿Cómo puedes evitar que la luz azul dañe tus ojos? · La suplementación adecuada con luteína, la luteína y la zeaxantina pueden ayudar a proteger sus ojos de las dañinas ondas de luz de alta energía, como los rayos ultravioleta de la luz solar. Se recomienda encarecidamente utilizar lentes de luz azul, protector de pantalla y filtro de pantalla con una tasa de bloqueo de luz azul más alta.