¿Cuánto tiempo pasas mirando la pantalla todos los días?
Los teléfonos móviles, ordenadores, tabletas, estos productos 3C se han convertido en una parte indispensable de nuestras vidas. Los utilizamos para trabajar, entretenernos y socializar, pero ¿alguna vez has pensado que estas cómodas herramientas dañan silenciosamente tus ojos?
La luz azul, un asesino invisible de la vista
La luz azul, una luz visible de alta energía, está en todas partes. La luz del sol, las luces LED y las pantallas de los productos 3C contienen luz azul. Aunque la luz azul puede mejorar tu estado de ánimo, la exposición excesiva a la luz azul es como usar una lupa para enfocar el sol abrasador en tus ojos, lo que provoca daños irreversibles en ellos.
Tus ojos están enviando señales de socorro, ¿las escuchas?
♦ Ojos secos, fatiga ♦ Visión borrosa, fotofobia ♦ Dolor de cabeza, dolor de hombros y cuello ♦ Disminución de la calidad del sueño
Estos son síntomas comunes del daño a los ojos causado por la luz azul. Si a menudo tiene estos problemas, no los ignore, ¡sus ojos están pidiendo ayuda!
A continuación, se incluyen algunos términos técnicos para el daño ocular

♦ Ciano: luz azul (banda de luz azul o cian-azul) ♦ Cistrain: fatiga o estrés ocular inducido por la luz azul, similar a la "fatiga visual digital". ♦ Fatiga ocular digital: fatiga ocular digital (estrés o fatiga ocular causada por el uso de dispositivos digitales) ♦ Rauthons alterados: células de la retina alteradas por la luz azul ♦ Carcadans alterados: células fotorreceptoras alteradas por la luz azul ♦ Raythms carcadidizados: ritmos fisiológicos alterados por la luz azul
¡No dejes que la luz azul te robe la visión, actúa ahora!
♦ Reduce el tiempo frente a la pantalla: intenta reducir el tiempo de uso de productos 3C, especialmente antes de ir a dormir. ♦ Ajusta el brillo de la pantalla: reduce el brillo de la pantalla para reducir la estimulación de la luz azul en los ojos. ♦ Utiliza gafas o tiras con filtro de luz azul: las gafas especiales con filtro de luz azul bloquean la luz azul dañina. ♦ Presta atención a los hábitos oculares: Descansa la vista de vez en cuando y observa las plantas verdes. ♦ Lleva una dieta equilibrada: Come más alimentos ricos en vitaminas A, C y E para proteger tus ojos.
¡Tu visión, tú decides!
No esperes a que tus ojos tengan problemas graves para arrepentirte. A partir de ahora, presta atención a la salud ocular, aléjate de la luz azul y dales el mejor cuidado.
Recuerda, tus ojos son las ventanas de tu alma, ¡cuídalos!
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